PTT網友推薦好物

主要設施

• 231 間客房
• 高爾夫球場
• 自由滑雪進出
• 9 間餐廳和2 間酒吧/酒廊
• 全套 SPA
• 室內游泳池
• 溫泉
• 供應早餐
• 滑雪器材出租和滑雪課
• 健身中心
• 機場接駁車
• 24 小時櫃台服務

鄰近景點

• 地區公園
• 留壽都度假區 (0.6 公里)
• 名水公園 (18.2 公里)
• 羊蹄山 (21.7 公里)
• 半月湖畔自然公園 (25.3 公里)
• Kimundo 瀑布 (28.9 公里)

闔家歡樂

• 搖籃/嬰兒床 (付費)
• 飯店內遊樂場
• 電冰箱
• 獨立浴室
• 免费盥洗用品
• 花園

• 旅遊資訊-優惠特價京王劄幌廣場飯店 - 札幌
• 強力推薦-旅遊必住膠囊旅館飯店 - 千葉 (縣)
• 高級旅館-強力推薦庫甯岡阿斯頓套房飯店 - 雅加達
• 旅遊便宜-優惠特價海景 SPA 渡假村 - 達叻 (省)

（中央社記者張茗喧台北19日電）糖尿病患者有3成運動不足，愛胰協會理事長游能俊表示，研究顯示，糖友每週進行150分鐘有氧運動，可有效控制血糖，每次運動效果能持續48小時，建議糖友每2天就該動一動。

根據衛福部統計，民國103年糖尿病在10大死因中排名第5，全台約有227萬名糖尿病患者，但根據糖尿病衛教學會調查，約有6成5的糖友血糖控制未達標。

愛胰協會理事長、內分泌暨新陳代謝科醫師游能俊說，控制血糖可以從飲食、運動、藥物三管齊下，飲食、藥物都有明確方針可依循，但對於「運動」卻沒有可遵循標準，令糖友不知從何動起。

愛胰協會、共好協會和台灣師大體育系教授方進隆共同發起專屬糖友的「運動處方箋」計畫，讓每名糖友都能透過公式，算出自己運動後應該達到的「最大心跳數」，來決定運動強度。

游能俊指出， 一項調查顯示，糖友每週進行150分鐘有氧運動，能有效控制血糖，游能俊解釋，運動過程中，身體會將肝醣分解成葡萄糖作為能量使用，運動後因身體需要糖分修補肌肉，顯示運動能有效降低血糖。

不過，游能俊強調，每次運動的效果只能持續約2天，建議糖友至少國內外旅遊每2天就該做旅遊便宜一次運動。1050519

自助旅行